Кленово-яблочные чипсы

01.12.2014 0 Комментарий(ев) Рецепты,

Кленово-яблочные чипсы

Ингредиенты на 4 человек:

3 средних яблока (около 400 г), кожуру не очищать, но удалить сердцевину. Лучше выбирать сорта с кислинкой.
30 мл (2 столовые ложки) измельченного кленового сахара. Можно измельчить в блендере, кофемолке или с помощью ступки.

Как будем готовить:

1. Разогреваем духовой шкаф до 100 °C. Используя овощерезку, нарезать яблоки на тонкие ломтики.
2. Выложить наши яблочные ломтики на пергамент или противень, застеленный пекарской бумагой, таким образом, чтобы они не перекрывали друг друга, не лежали внахлёст. Посыпать кленово-сахарной пудрой. Запекать 2 часа в средней части приоткрытой духовки. Когда чипсы приготовятся и остынут, хранить в герметичном контейнере.

15 г чипсов или 2 стакана зарядят Вас 65 ккал, 0 г белка, 0 г жира, 17 г углеводов, 2 г клетчатки.

Чтобы сохранять постоянный уровень энергии, Вам следует употреблять углеводы когда Вы занимаетесь или в промежутках между занятиями. Этот простой и доступный рецепт из натуральных ингредиентов сочетает в себе великолепный вкус яблока с нежным, тонким ароматом кленового сахара и обеспечивает Вас необходимым количеством углеводов. Эти яблочно-кленовые чипсы, которые в прямом смысле, тают у Вас во рту, легко взять с собой в дорогу для перекуса после тренировки или различного рода занятий, умственных и физических.

И помните: чтобы максимизировать пользу от углеводов, нужно достаточно много пить!

Источник: ILoveMaple.ca

 

 

Присоединиться к обсуждению

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14